Sporty ekstremalne   »   Ziemia   »   Jazda po śniegu na rowerze. Czy to będzie zimowy hit?

Ziemia

rss

Jazda po śniegu na rowerze. Czy to będzie zimowy hit?

2016.12.06//  Jarosław Cieśla
Tagi: Rowery Zima
Kiedy zaczyna się zima i spadnie pierwszy śnieg, wiele osób odstawia rower do piwnicy, składziku lub na strych. Od tej pory miłośnicy jednośladów z utęsknieniem czekają na bardziej sprzyjające warunki pogodowe. Inni natomiast wskakują na rower stacjonarny i w ten sposób dbają o swoją formę przygotowując się do kolejnego sezonu.

Każdy jakoś sobie radzi. Jednak wcale nie trzeba rezygnować w sezonie zimowym z jazdy na rowerze na powietrzu. Wystarczy tylko dobrze się do tego przygotować, zarówno sprzętowo, jak i odzieżowo i można śmiało śmigać jednośladem po śniegu.
Jazda po śniegu na rowerze
Jazda po śniegu na rowerze
Jazda po śniegu na rowerze

Wzmocnienie mięśni
Ci, którzy chcą być w formie podczas sezonu startowego już na wiosnę, powinni spróbować jazdy na rowerze po śniegu. Oczywiście, że będzie trudniej, ale właśnie o to przecież chodzi. Im większe obciążenie, tym nasze mięśnie bardziej się wzmocnią. Łatwiej im później będzie sobie poradzić ze stromymi podjazdami na nierównym crossowym terenie. Taką jazdę po zaśnieżonych trasach można potraktować jako trening siły. Nie tylko wzmocnią się mięśnie ud, łydek i pośladków, ale także ramion i rąk, które przecież są odpowiedzialne za utrzymanie równowagi.
Jazda po śniegu na rowerze
Jazda po śniegu na rowerze
Jazda po śniegu na rowerze

Balans
Trening w okresie zimowym jest świetnym pomysłem na poprawienie techniki. Trzeba przecież utrzymać się na rowerze będąc w ruchu, w dodatku jadąc po nierównym terenie, często pokrytym lodem lub zamarzniętym śniegiem. To jest niezła lekcji złapania balansu oraz równowagi. Takie doświadczenia zaprocentują później, gdy podczas zawodów poruszamy się po piaszczystym podłożu, często przy padającym deszczu i wiejącym wietrze. Naturalne warunki jakie panują w zimie dają możliwość potrenowania balansu i równowagi. Warto to wykorzystać.
Jazda po śniegu na rowerze
Jazda po śniegu na rowerze
Jazda po śniegu na rowerze

Przygotowanie roweru
Trzeba pamiętać o tym, aby opony nie były mocno napompowane. Przede wszystkim muszą zapewnić nam dobrą stabilność i amortyzację. Jeśli są zbyt twarde, wtedy trudno będzie rowerzyście o utrzymanie równowagi. Nie należy też za mocno spuszczać powietrza z opon, gdyż nie chcemy by rower stał się nadsterowny. Bieżnik nie musi być bardzo agresywny, bo nie zawsze dobrze trzyma przyczepność na śniegu. Wystarczą opony trekingowe, które świetnie sprawdzają się w takich warunkach. Oczywiście pamiętaj o kasku i grubszych rękawiczkach, żeby chroniły skutecznie dłoń, jeśli doszłoby do wywrotki.
Jazda po śniegu na rowerze
Jazda po śniegu na rowerze
Jazda po śniegu na rowerze

Technika jazdy po śniegu i śliskim podłożu
Na ulicach trzeba szczególnie uważać, a nawet od czasu do czasu poprowadzić rower. Przed zakrętem zwolnij i staraj się wchodzić w niego jak największym łukiem. Oczywiście na polnych drogach możesz popróbować różnych ewolucji, skrętów i szybkich zjazdów. Zdobywaj doświadczenie i nabieraj coraz większej wprawy. Wszelkie przeszkody, czy nierówności staraj się pokonywać pod kątem 90 st. To pozwoli ci utrzymać równowagę i w miarę stabilnie przejechać dalej.

Nie bój się szaleństw! Jazda na rowerze po muldach, czy też najazd na ubitą górkę śniegu, a później nawet skok, to są atrakcje, które warto sobie zafundować. Nawet jeśli skończy się to wywrotką, to wylądujesz na miękkim puchu. Gdy dobrze przygotujesz się do zimowych szaleństw na rowerze, to częściej będziesz chciał je powtarzać i na pewno to polubisz.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Kompilacja najlepszych nokautów w historii MMA



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Jazda po śniegu na rowerze. Czy to będzie zimowy hit?

Newsletter

Newsletter

W dziale Motoryzacja

W dziale Lifestyle

  • Jak powinien pachnieć mężczyzna? Odpowiedź na to pytanie nie jest wcale prosta. Wiadomo, że...

W dziale Sport

W dziale Gry

  • StarCraft: Remastered został oficjalnie zapowiedziany przez studio Blizzard Entertainment...

W dziale Kultura

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale High-Tech

  • Samsung Galaxy S8 ma zadebiutować za dwa dni tymczasem do sieci trafiło dość sporo informacji na...


Do góry  //  Sporty ekstremalne   »   Ziemia   »   Jazda po śniegu na rowerze. Czy to będzie zimowy hit?

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php5/sessions) in Unknown on line 0